Votre santé en mouvement, un pas à la fois
Votre santé en mouvement, un pas à la fois
L’algodystrophie, aussi appelée syndrome douloureux régional complexe (SDRC), provoque des douleurs intenses et persistantes après un traumatisme ou une chirurgie. Quand elle dure des mois, la question de la reconnaissance en longue maladie se pose naturellement. Cette reconnaissance ouvre des…
Un galet diffuseur d’huiles essentielles se fabrique en moins de 30 minutes avec des ingrédients que vous avez dans vos placards. Ce petit objet poreux absorbe les huiles essentielles et les restitue dans l’air ambiant pendant plusieurs jours, sans électricité…
Dijon voit fleurir une offre de restaurants qui misent sur une cuisine saine et équilibrée, entre recettes végétariennes, assiettes bio et plats plus légers sans perdre le goût. Cette tendance répond à des besoins concrets du quotidien : manger mieux…
Se faire plaisir avec un dessert ne rime pas avec excès de sucre ou de beurre. Une recette sucrée healthy repose sur des ingrédients simples et naturels qui apportent du goût sans alourdir votre assiette. Banane bien mûre, flocons d’avoine,…
Mangez 1 à 3 noix du Brésil par jour. Cette dose couvre les besoins en sélénium, un oligo-élément utile à l’immunité et à la thyroïde, sans flirter avec le surdosage. Une seule noix atteint parfois une teneur très élevée, ce…
Faire 18 000 pas par jour correspond à environ 11 à 14 km selon votre taille et votre foulée. Cette distance entraîne en moyenne une dépense de 600 à 900 calories, ce qui place cette marche dans la zone des activités qui «…
En marchant 12 000 pas, vous brûlez en moyenne 480 à 500 calories. C'est la fourchette centrale pour un adulte de poids moyen (autour de 70 kg) qui marche à allure normale, sur terrain plat. Mais ce chiffre peut descendre…
La lettre M cache un inventaire étonnant, du marathon qui éprouve l’endurance aux sports de combat qui forgent le mental, sans oublier des disciplines d’aventure pour ceux qui aiment la boue, la pente ou le grand air. La musculation et…
Le pancake healthy à la banane coche deux cases rares au petit-déjeuner : il se prépare vite et il évite le sucre ajouté sans perdre en gourmandise. La banane très mûre apporte sa douceur naturelle, ce qui donne une pâte parfumée…
Quand on dit que le cataplasme d’argile verte fera des miracles, on exagère un peu. Mais honnêtement, pas tant que ça. Ce remède ancestral dispose d’effets documentés sur la douleur, l’inflammation et la cicatrisation : des effets suffisamment concrets pour…