Laurent

Laurent

10, 20 ou 50 burpees par jour : que choisir ?

Une personne athlétique fait des burpees sur un tapis de sport, avec trois cartes portant les chiffres 10, 20 et 50 au premier plan.

Se lancer dans les burpees par jour, c’est souvent l’une des premières idées qui viennent à l’esprit lorsque l’on souhaite se remettre en forme. Cet exercice emblématique combine gain musculaire, travail cardio et permet de brûler des calories en un…