La lettre U ne regroupe qu’une poignée de sports, mais chacun mérite le détour. Que vous cherchiez la réponse pour le petit bac ou une vraie discipline à tester, voici un tour d’horizon complet des sports qui commencent par U.
Les sports en U les plus connus
Ultimate (frisbee)
L’ultimate se joue avec un disque volant sur un terrain rectangulaire, en équipes de sept. L’objectif : réceptionner le disque dans la zone d’en-but adverse. Aucun arbitre sur le terrain : les joueurs gèrent eux-mêmes les fautes selon le principe du spirit of the game. Ce sport collectif travaille l’endurance, l’explosivité et la coordination. La Fédération française de flying disc organise un championnat national chaque année. L’ultimate figure au programme des World Games et frappe à la porte des Jeux olympiques.
Unihockey (floorball)
L’unihockey oppose deux équipes de cinq joueurs plus un gardien. On pousse une balle creuse avec une crosse légère en plastique. Les règles s’inspirent du hockey sur glace, sans la violence ni le coût de l’équipement. Ce sport développe la vitesse de réaction, la vision du jeu et le cardio. Plus de 80 pays le pratiquent et la Suède, la Finlande et la Suisse dominent les compétitions internationales. En France, l’activité gagne du terrain dans les gymnases scolaires et les associations sportives.
Les sports en U plus confidentiels
Le ultra-trail désigne toute course à pied sur sentier dépassant 80 kilomètres. L’Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB) en est la course phare, avec 171 km de parcours et 10 000 mètres de dénivelé positif. Cette discipline exige une préparation physique et mentale de plusieurs mois. Elle attire les coureurs qui cherchent à repousser leurs limites d’endurance.
L’underwater rugby se joue en piscine profonde, en apnée, avec un ballon rempli d’eau salée. Deux équipes de six plongeurs tentent de placer le ballon dans un panier situé au fond du bassin adverse. Ce sport combine la gestion du souffle, la nage et le jeu collectif. L’Allemagne et les pays scandinaves dominent cette discipline originale.
L’underwater hockey (ou hockey subaquatique) fonctionne sur un principe similaire. Les joueurs poussent un palet au fond de la piscine avec une petite crosse. La France possède une équipe nationale compétitive qui participe aux championnats du monde organisés par la CMAS.
L’unicycle hockey (hockey sur monocycle) se pratique sur un terrain de handball. Les joueurs pédalent sur un monocycle tout en maniant une crosse de hockey. L’équilibre, la coordination et le sens tactique sont sollicités en permanence. Quelques clubs existent en France et en Allemagne.
Quel sport en U choisir selon votre profil ?
Le choix dépend de votre condition physique et de vos envies. Pour une activité accessible à tous les niveaux, l’ultimate ne demande aucun équipement coûteux : un disque et un terrain en herbe suffisent. Les clubs accueillent les débutants dès 12 ans et proposent des entraînements mixtes.
L’unihockey convient à ceux qui aiment les sports de salle rapides. Le matériel reste abordable (une crosse coûte entre 15 et 40 euros) et les règles s’apprennent en quelques minutes. Les séances en gymnase permettent de jouer toute l’année, quelle que soit la météo.
Si vous cherchez un défi d’endurance extrême, l’ultra-trail propose des courses de 50 à plus de 300 kilomètres. La préparation s’étale sur 6 à 12 mois avec un plan d’entraînement progressif. Commencez par des trails courts (20-30 km) avant de viser les distances ultra.
Pour les amateurs de sensations aquatiques, l’underwater rugby et l’underwater hockey offrent une expérience unique. Il faut savoir nager et être à l’aise en apnée. Les clubs de plongée proposent des initiations dans la plupart des grandes villes françaises.
Quel que soit le sport en U qui éveille votre curiosité, une séance d’essai reste le meilleur moyen de savoir si la discipline vous correspond. Contactez le club le plus proche et testez par vous-même.
