Votre santé en mouvement, un pas à la fois
Votre santé en mouvement, un pas à la fois
Faire 18 000 pas par jour correspond à environ 11 à 14 km selon votre taille et votre foulée. Cette distance entraîne en moyenne une dépense de 600 à 900 calories, ce qui place cette marche dans la zone des activités qui «…
En marchant 12 000 pas, vous brûlez en moyenne 480 à 500 calories. C'est la fourchette centrale pour un adulte de poids moyen (autour de 70 kg) qui marche à allure normale, sur terrain plat. Mais ce chiffre peut descendre…
La lettre M cache un inventaire étonnant, du marathon qui éprouve l’endurance aux sports de combat qui forgent le mental, sans oublier des disciplines d’aventure pour ceux qui aiment la boue, la pente ou le grand air. La musculation et…
Le pancake healthy à la banane coche deux cases rares au petit-déjeuner : il se prépare vite et il évite le sucre ajouté sans perdre en gourmandise. La banane très mûre apporte sa douceur naturelle, ce qui donne une pâte parfumée…
Quand on dit que le cataplasme d’argile verte fera des miracles, on exagère un peu. Mais honnêtement, pas tant que ça. Ce remède ancestral dispose d’effets documentés sur la douleur, l’inflammation et la cicatrisation : des effets suffisamment concrets pour…
Vivre aux côtés d’une personne bipolaire, c’est souvent vouloir bien faire… et trébucher sur une phrase de travers. Une remarque dite pour rassurer, pour motiver ou pour détendre l’atmosphère peut piquer, fermer la porte, laisser une cicatrice. La bipolarité ne…
Vous sortez de chez votre kinésithérapeute vestibulaire et votre voiture vous attend sur le parking. La tentation est forte de reprendre la route, surtout quand le planning de la journée est chargé. Sauf que votre oreille interne vient de subir…
Extraite des noix du palmier Elaeis oleifera d’Amérique centrale, l’huile de batana est utilisée depuis des siècles par le peuple Tawira du Honduras, dont le nom signifie littéralement « peuple aux beaux cheveux ». Ce n’est pas un hasard si…
Vous avez remarqué une zone blanche visible sous ou au-dessus de votre iris, et une recherche rapide vous a mené vers le terme japonais yeux sanpaku. Ce mot intrigue, fascine et parfois inquiète. Entre croyances ancestrales et réalité anatomique, voici…
Marcher 19 000 pas fait dépenser en moyenne entre 500 et 810 kcal lors d’une marche ordinaire. Cette amplitude vient surtout du poids et du sexe, deux paramètres qui font varier la dépense du simple au presque double selon les profils.…